Наталия Кузнецова: русская мощь бодибилдинга. Наталья Батова: Необычная и прекрасная Чемпионы мира мужчины по бодибилдингу

Всем привет! Давно пора поговорить на тему чемпионы России по бодибилдингу. Последний чемпионат СССР состоялся в Минске в 1991 году. Тогда отметился Андрей Косиченко, первый чемпион СССР по бодибилдингу. Следовательно, историю российских чемпионатов следует вести с 1992 года.

Их имена

Культуризм в России известен давно, потому что занимались этим видом спорта еще цирковые борцы, начиная со знаменитого Ивана Поддубного. И весьма достойно продолжили легендарный ряд атлетов. Их имена порой знают даже люди, достаточно далекие от бодибилдинга, они восхищены той работой над архитектурой тела, которую демонстрируют спортсмены.

Да уж, как не восхититься! Вот список тех, о ком мы будем говорить сегодня:

Многочисленные фото с соревнований всех уровней дают представление о том, как по-разному спортсмены используют свои природные данные при телостроительстве, и от чего зависят первые позиции на подиуме.

Работай над собой! Никто не влюбится в твой внутренний мир с первого взгляда.

А. Косиченко

Алексей Лесуков, например, дважды завоевывал чемпионский титул на чемпионатах России среди юниоров, в 2007 и 2009 годах. Его называют «русский феномен в бодибилдинге». У него почти во всех соревнованиях первые, вторые места, были и сбои, не без того. Неудачным был, пожалуй, 2013 год.

Ростом 169 см, спортсмен, по словам его тренера Андрея Прокофьева, чрезвычайно одарен физически, единственный в своем роде в плане проработки мышц и пропорций, даже Арни не сможет сравниться. Со временем он превратился в очень серьезного атлета, и даже была такая история на одном из показов, когда он взял первый приз и приз зрительских симпатий.

Представляете, все зрители писали на билетах его фамилию и бросали в урны для голосования. Даже те, кто вел подсчеты, на полпути остановились, так как все были с фамилией Лесуков.

Сергей Шелестов – абсолютный чемпион России 1998 года, все остальные звания – в чемпионатах Европы и мира. Кроме Александра Федорова (2005 год), это единственный спортсмен из России, который выступает на международных «Мистер Олимпия» и «Арнольд Классик», продвигая нашу школу бодибилдинга.

Футбол, легкая атлетика и пауэрлифтинг – увлечения детства. 250 кг в жиме лежа и 365 кг в приседании со штангой – его рекорды 2000 года. При росте 181 см бицепс у Сергея накачан до 54 см, бедро до 77 см.

На Гран-при Brutal Gym он победил по количеству раз, выжав лежа 150-килограммовую штангу 21 раз.

Александра Федорова из СПб школы бодибилдинга заметили и в 2005 году первого из русских спортсменов пригласили на «Мистер Олимпия» (занял 19-е место). С детства занимался вольной борьбой, футболом и тэхквондо.

В 19 лет (1997 год) взял первое место в чемпионате России по бодибилдингу. После перерыва из-за травмы в 2006 году вновь появился на соревновательном подиуме в сентябре 2014-го, а в мае 2015— го в шоу чемпионов стал третьим.

Денис Гусев в детстве увлекался танцами, волейболом, карате, ушу. В соревнованиях по классическому бодибилдингу начал выступать уже в возрасте, в 31 год. Имеет хорошее высшее образование. Судя по информации, которую предоставила Википедия, на своем единственном чемпионате России в 2012 году он был восьмым из 16 участников.

Но зато он первый русский в истории спорта, который вышел победителем в турнире IFBB Pro League, номинация Men`s Physique. Первым взял золото на турнире Arnold Classic Europe, в той же номинации, и серебро на соревнованиях World Championship, номинация Men’s Physique.

Александр Вишневский на чемпионатах России в 1991, 1992, 1993 и 2000 годах занимал первые места. Он даже чемпион мира-2000. А начинал с гимнастики, и тут он был чемпионом России. Теперь Вишневский тренирует многих знаменитых спортсменов. А до этого были работа в цирке, тренером в фитнес-центрах, победы на турнирах.

Сергей Зебальд бодибилдинг освоил в армии. Ни у кого, кроме Сергея, нет трех «Кубков Прогресса» – за 2006, 2007 и 2009 годы. Он победитель чемпионата России 2013 года в возрастной категории. Зебальда знают также как участника шоу-группы ««Петербург-Атлетик», который выступает с экстремальными силовыми номерами.

Станислав Линдовер, несмотря на перенесенную в 2008 году травму лучевого нерва руки, тем не менее уже в 2011 году выступает на чемпионате Европы – первое место, и в 2014-м первое – на чемпионате России.

Евгений Шевчук чемпионат России выиграл, когда ему было 22 года, в 2008-м. Затем став чемпионом Европы, он стал и чемпионом мира – в этом году в Словакии, 10 октября, в категории 70-75 кг. По годам, а ему сейчас 30, совсем молодой чемпион мира.

Чемпионат России по бодибилдингу – 2016 проходил с 21 по 23 октября в Екатеринбурге. Предлагаю посмотреть видео трансляцию и порадоваться за наших спортсменов. На сегодня все. Всем удачи!

В середине июня саратовская спортсменка заняла третье место на международных соревнованиях национальной любительской ассоциации бодибилдинга. Woman"s Day попросил тренера Авроры рассказать, как нужно заниматься, чтобы сбросить лишнее в кратчайшие сроки.

17 июня Аврора выступила в категории «Фигура», где основным критерием выступает симметричность и мышечность тела, но оценивается не столько объем, сколько тонус мускулатуры.

«После успешного выступления на чемпионате России я смогла принять участие в международных соревнованиях. Состав судей был многонационален, что минимизировало предвзятость в выставлении баллов. Участники приехали со всего мира, и для меня быть в одной линии с такими великими спортсменами уже было приятно, не говоря уже о титуле. Я очень долго не могла отойти от полученных эмоций, тот заряд мотивации бушует во мне до сих пор и направляет на достижение новых побед», – поделилась Аврора своими эмоциями.

Выступление Авроры на чемпионате мира

С пяти лет спортсменка начала заниматься фигурным катанием, потом увлеклась академической греблей, где стала пятикратной чемпионкой России. Бодибилдингом Аврора серьезно занялась после того, как в журнале увидела фото Ларисы Рейс. Именно эта бразильская фитнес-модель стала кумиром нашей чемпионки. А сейчас уже сама Аврора рассказывает в социальных сетях о своем опыте в спорте, о своих победах, и, возможно, ее истории также станут мотивацией для начинающих спортсменов.

За спортивными достижениями всегда стоит работа не только одного человека, а целой команды. Авроре посчастливилось найти грамотного и опытного тренера, который привел ее к результату. Алексей Миронов, тренер чемпионки, не только дает грамотную программу тренировок, а еще огромную мотивацию.

Алексей рассказал Woman"s Day о том, как быстро и безопасно сбросить вес: «Главное правило – это сосредоточиться на упражнениях, где задействованы большие группы мышц. После такой тренировки организм на стадии восстановления будет тянуть на себя огромное количество аминокислот и тратить большое количество энергии. Как результат – избавление от лишнего жира. Поэтому новичкам лучше всего начать с базовых упражнений, таких, как приседания, отжимания на брусьях и подтягивания.

Тренировки только ног и спины, которые считаются большой группой, косвенно приведут в форму мышцы – стабилизаторы всего тела и мышцы конечностей. При таких нагрузках любой человек сможет уменьшить жировую прослойку и привести тело в форму уже за полгода. Но не стоит забывать, что занятия спортом без сбалансированного питания – это только 20% успеха. Организм, который тяжело тренируется, должен восстанавливаться из правильных рациональных продуктов. Мышцы пресса не станут видны, если после тяжелой тренировки вы наградите свой организм порцией блинчиков с вареньем».

Занимаясь спортом, невозможно не следить за успехами отечественных и иностранных звезд на данном поприще. Эти люди не просто восхищают своими результатами или внешностью. Они - лучший и сильнейший мотиватор для дальнейших свершений и подвигов. Встали на одном месте и не можете прыгнуть выше своей головы? Разместите фото кумира на рабочем столе, изучите программу его тренировок и способы мотивации, и вы сдвинетесь с мертвой точки.

В данном посте речь пойдет о девушке из Красноярского края, которая не только вылепила свое тело в зале, но и смогла реализовать себя в мире профессионального бодибилдинга у нас и за рубежом. Наталья Батова - яркий образец целеустремленности и трудолюбия. Но легко ли быть живой иконой Как к необыкновенной внешности относятся окружающие? Каким видит своего будущего избранника Наталья? Об этом мы расскажем в данной статье.

Яркий пример - Наталья Батова

Один из ярких примеров транформации в отечественном бодибилдинге - это Наталья Батова, фото которой вызывают восхищение и зависть, как у мужчин, так и у женщин. Конечно, глядя на подобные результаты, невозможно не задаться вопросом о том, как Наталья Батова смогла достичь таких успехов.

История Натальи

Нужно отметить, что на сегодняшний день Наталья является единственной девушкой в Красноярске, которая самостоятельно «вылепила» свое тело в зале.

До 2005 года Наталья Батова принимала участие только в российских чемпионатах. Это были несколько чемпионатов в Сибири, в 2003 году Наталья заняла 4 место в российском чемпионате, спустя год - третье.

Выступления и награды

Начиная с 2005 года, бодибилдер Наталья Батова участвует в чемпионатах Европы. Так, первой ее пригласила выступить австрийская федерация.

Наталья занимает второе место, обойдя соотечественницу. В 2007 году Наталья Батова становится абсолютной чемпионкой восточной Европы, победив в категории «Женский бодибилдинг». Спустя год девушка одерживает победу в двадцатом Российском чемпионате по бодифитнесу. В 2008 году Наталья выступает в Санта Сусане на мировом чемпионате и занимает 8 место.

В 2009 году - выступление в Ханты-Мансийске. Наталья становится абсолютной чемпионкой по категории «Женщины». С 2010 года Наталья продолжила активно покорять Европу и мир. Так, она вновь получает звание чемпионки восточной Европы, уже в четвертый раз. В 2012 Батова получает статус «Профессионал IFBB». Ее первый турнир в новом статусе профессионала в Хартфорде проходит неудачно в 2013 году, но спустя небольшой промежуток времени в том же году Наталья с блеском выступает в Чикаго.

Съемки на ТВ

Наталья Батова выступает не только на профессиональных чемпионатах. Получая удовольствие от съемок, она выступает на различных ток-шоу, снимается в реалити и камеди-шоу.

Так, например, в 2010 году на канале Муз-ТВ началось шоу «Герои фитнеса», которое было призвано показать звезд отечественного бодибилдинга в истинном свете. Наталья не получила в нем призового места, однако проигрыш восприняла совершенно спокойно.

- каково это

Легко ли жить в современной России девушке, обладая скульптурным рельефом и железными мускулами? В интервью Маргарите признается, что это совсем не просто, особенно летом. Наталья слышит не только удивленные присвистывания вслед и восхищенные вздохи, но и совсем нелестную критику в свой адрес. Иногда доходит до крайностей, так как случалось, что люди, не разбирающиеся в спорте и здоровом атлетизме тела, называли Наталью и трансвеститом, и мужиком. Как говорит сама Наталья, нет оскорбления для нее хуже, и даже случались мысли бросить этот спорт. Уж лучше услышать, что ты жирная или просто даже глупая, но только не несправедливые сравнения с мужчиной!

Немного о личном

А что же с личной жизнью девушки? Наталья предпочитает не афишировать свои романтические отношения. Так, например, она не скрывает, что была замужем в юности, по словам Натальи - неудачно, так как за свадьбой случился скорый развод. Самое страшное для девушки на сегодня в отношениях - это идти на компромисс, особенно если речь касается спорта или тренировок. Так, если мужчина относится к делу жизни Натальи пренебрежительно, она разворачивается и уходит. Должен ли кавалер Натальи быть так же, как и она, помешан на спорте? Батова говорит, что ни в коем случае. На вопросы же о потомстве девушка отвечает, что еще не созрела, к тому же родить ребенка - это вылететь из спорта как минимум на три года.

Занимаясь спортом, невозможно не следить за успехами отечественных и иностранных звезд на данном поприще. Эти люди не просто восхищают своими результатами или внешностью. Они – лучший и сильнейший мотиватор для дальнейших свершений и подвигов. Встали на одном месте и не можете прыгнуть выше своей головы? Разместите фото кумира на рабочем столе, изучите программу его тренировок и способы мотивации, и вы сдвинетесь с мертвой точки.

В данном посте речь пойдет о девушке из Красноярского края, которая не только вылепила свое тело в зале, но и смогла реализовать себя в мире профессионального бодибилдинга у нас и за рубежом. Наталья Батова - яркий образец целеустремленности и трудолюбия. Но легко ли быть живой иконой женского бодибилдинга? Как к необыкновенной внешности относятся окружающие? Каким видит своего будущего избранника Наталья?

Яркий пример – Наталья Батова

Бодибилдинг в России давно стал на уровне с такими популярными спортивными дисциплинами, как футбол или хоккей. Отдельная статья в этом виде спорта - это женский бодибилдинг. Правильно или неправильно девушке «тягать» железо? Теряет ли мускулистое прокачанное тело женщины привлекательность или наоборот, приобретает ее? Если в Америке женский соревновательный спорт занял почетное место ещё в восьмидесятых годах, то в России женский бодибилдинг начал развиваться только в двадцать первом веке. И несмотря на это, до сих пор атлетично сложенное женское тело не у всех вызывает восторг и уважение. А зря. Обратите внимание на девушку, речь о которой пойдёт дальше. Один из ярких примеров транформации в отечественном бодибилдинге - это Наталья Батова , фото которой вызывают восхищение и зависть, как у мужчин, так и у женщин. Конечно, глядя на подобные результаты, невозможно не задаться вопросом о том, как Наталья Батова смогла достичь таких успехов.

История Натальи

Чем же феноменальна Наталья Батова? Биография ее не кажется необычной. Девушка обратила на силовой спорт внимание еще в двенадцать лет, но осознанное решение заниматься приняла позже и начала тренировки в 21 год. Вначале Наталья не могла найти себе хорошего тренера и занималась сама. Первым ее тренером стал Юрий Леонов и, отзанимавшись год под его эгидой, Наталья вышла на сцену на чемпионате по бодибилдингу в Красноярском крае, где девушка заняла второе место. До 2005 года Наталья Батова принимала участие только в российских чемпионатах. Это были несколько чемпионатов в Сибири, в 2003 году Наталья заняла 4 место в российском чемпионате, спустя год – третье. Выступления и награды

Выступления и награды

Начиная с 2005 года, бодибилдер Наталья Батова участвует в чемпионатах Европы. Так, первой ее пригласила выступить австрийская федерация. -

В 2009 году – выступление в Ханты-Мансийске. Наталья становится абсолютной чемпионкой по категории «Женщины». С 2010 года Наталья продолжила активно покорять Европу и мир. Так, она вновь получает звание чемпионки восточной Европы, уже в четвертый раз. В 2012 Батова получает статус «Профессионал IFBB». Ее первый турнир в новом статусе профессионала в Хартфорде проходит неудачно в 2013 году, но спустя небольшой промежуток времени в том же году Наталья с блеском выступает в Чикаго.

Съемки на ТВ

Женщина бодибилдер - каково это

Легко ли жить в современной России девушке, обладая скульптурным рельефом и железными мускулами? В интервью Маргарите Барановой Наталья признается, что это совсем не просто, особенно летом. Наталья слышит не только удивленные присвистывания вслед и восхищенные вздохи, но и совсем нелестную критику в свой адрес. Иногда доходит до крайностей, так как случалось, что люди, не разбирающиеся в спорте и здоровом атлетизме тела, называли Наталью и трансвеститом, и мужиком. Как говорит сама Наталья, нет оскорбления для нее хуже, и даже случались мысли бросить этот спорт. Уж лучше услышать, что ты жирная или просто даже глупая, но только не несправедливые сравнения с мужчиной!

Немного о личном

А что же с личной жизнью девушки? Наталья предпочитает не афишировать свои романтические отношения. Так, например, она не скрывает, что была замужем в юности, по словам Натальи – неудачно, так как за свадьбой случился скорый развод. Самое страшное для девушки на сегодня в отношениях - это идти на компромисс, особенно если речь касается спорта или тренировок. Так, если мужчина относится к делу жизни Натальи пренебрежительно, она разворачивается и уходит. Должен ли кавалер Натальи быть так же, как и она, помешан на спорте? Батова говорит, что ни в коем случае. На вопросы же о потомстве девушка отвечает, что еще не созрела, к тому же родить ребенка – это вылететь из спорта как минимум на три года. -

Наталья Батова

Маленькое предисловие

Наталья Батова – девушка известная. Набрав в любом браузере ее имя, вы получите кучу ссылок на ее фото, познакомитесь с разными взглядами на ее внешность и манеры, порой самыми противоречивыми мнениями. На одном полюсе – те, кто считает Наташу эпатажной, эксцентричной девицей, рвущейся к сомнительной популярности, на другом – те, кто восхищается ее сложением, считает образцом современного тренда женского бодибилдинга.

Я изложу вам собственное мнение и мои впечатления.

В Наташе сочетаются резкие контрасты, причем они вовсе не конфликтуют друг с дружкой. Настойчивость, воля, почти мужская работоспособность и целеустремленность мирно уживаются с задорной непосредственностью, мягкостью и скромностью этой девушки. Отличное чувство юмора – и совсем не кокетливая застенчивость. Статус одной из лучших спортсменок России и мира – и критичное, требовательное отношение к себе. Функциональная красота профессиональной культуристки, понятная немногим посвященным – и несомненное человеческое обаяние, заставляющее отвлечься от того, что перед тобой – чемпионка.

Мне всегда приятно встречаться с Натальей, и в последний раз мы договорились о том, что она сделает маленькую статью для нашего сайта. Ниже – ее материал.

Леонид Остапенко

Впервые я перешагнула порог тренажерного зала в 1997 году, мне было 21. Обычно, заходя в подобные общественные места, люди говорят – «здравствуйте». Я же буквально залетела со словами «Хочу выступать на самом престижном турнире!!» Вы не представляете, с каким скептицизмом встречали мое желание все знакомые…

Собственного опыта реализации этого желания у меня тогда было мало. Не зная, с какой стороны подходить к штанге, я обычно приставала с вопросами к завсегдатаям зала, но в результате этого крупица за крупицей в меня проникали знания о бодибилдинге. С тех пор минуло 16 лет.

На сегодняшний день я имею статус профессионала. Годы тренировок, экспериментов с диетами и программами, разочарований и сомнений, но я упрямо двигалась вперед. Полагаю, что полпути к заветной мечте – уже за плечами.

Каждый раз, принимая решение о выступлении на каком-либо турнире, необходимо обеспечить определенные условия – финансовую поддержку, довести моральное и физическое здоровье до максимально устойчивого состояния, и буквально искоренить любые препятствия. В моем случае помехой в подготовке вышло неудачное замужество. Когда надежда выстроить хорошие отношения умерла, вслед за ее погребением я похоронила и брак. Теперь ничего не мешало мне готовиться к первому в моей жизни профессиональному турниру.

Признаюсь, наряду с огромным желанием выступать я испытывала некоторый страх. Все-таки это очень высокий уровень, а смогу ли я соответствовать его требованиям? Не буду ли выглядеть «облегченным фитнесом» рядом с более мускулистыми соперницами? Весь прежний свой путь в спорте я прошла в одиночестве, не имея тренера. Долго размышляя о кандидате консультанта, я обращалась к нескольким авторитетным людям. Но либо я была неинтересна, либо у человека попросту не было возможности заниматься мной… я в этих поисках раз за разом терпела фиаско, однако надежда не покидала меня. В результате поисков Юрий Леонов высказал заинтересованность в работе со мной, чему я очень рада.

К сожалению наша встреча состоялась уже на половине моей подготовки, и я, вдобавок, успела к этому времени наделать кучу ошибок. Юрий не смог в полной мере проявить себя. Ну что ж, это всего лишь первый раз. Я оптимистично смотрю в будущее.

Так сложилось, что в моей подготовке на самый важный турнир жизнь начала преподносить мне сюрпризы. Утонув по горло в работе, порой не могла найти время для тренинга, или занималась на фоне огромной усталости. А самый тяжелый удар я получила на второй половине пути – умер мой папа. Помню, что я сидела и тупо смотрела в пол. На протяжении всего пути в спорте я стремилась заслужить одобрение отца, я хотела, чтобы он гордился мной. И, получив профкарту, я поймала себя на том, что первое, о чем я подумала – как будет рад отец… И вот, все в один миг рухнуло. Боль сжимала сердце, а слезы душили. Но я не могла отступить, ему бы это не понравилось. Упаковав нужные для поддержания формы продукты в контейнер, я полетела провожать папу в последний путь.

День выступления приближался. И вот я в самолете до Нью Йорка. Большая часть пути – за плечами. Впереди короткий, ответственный и не менее сложный этап. Нужно было достойно выступить.

Америка встретила приветливо. Организаторы продумали каждую мелочь, чувствовался уровень. Первым (и приятным) потрясением для меня стала регистрация участников. Спортсменов рассадили за накрытые белыми скатертями столы и, после того как их вызывали по одному, под общие аплодисменты участники выходили получать свой номер. Невероятное чувство благодарности, одновременно с гордостью, переполняет тебя. Да! Ты попал в нужное место.

Сами соревнования начинались в точно установленное время и проходили буквально на одном дыхании. Соперницы были лишь на сцене, а в раздевалке девчонки весело общались, помогая друг другу. Необычным было также присутствие большого числа фотографов. По счастливому случаю на турнир приехала также Алевтина Горошинская. Как оказалось, культуристки из России пользуются популярностью у мастеров фотокамеры, и мы тут же получили предложение о фотосессии.

На первом своем турнире в Хартфорде я не смогла справиться с эмоциями. Выступила крайне неудачно. Наделала много ошибок. До чикагских соревнований оставалась еще неделя. Приятно, что, находясь не в самой хорошей форме, я все же не ушла от внимания со стороны участников и зрителей. Сразу же после турнира я получила массу советов по позированию от местного спортсмена. И получила в подарок бикини от одной атлетки, кстати, призерки Мисс Олимпии Annie Rivieccio. Я была тронута таким вниманием.

Пересмотрев кое-какие пункты в питании, за неделю я попыталась учесть все ошибки, и мне удалось улучшить форму. Как результат – я смогла обойти тех, кому проиграла в Хартфорде. И для меня это хороший знак – умение анализировать и учиться на ошибках дорогого стоит. А я стараюсь из всех жизненных уроков делать нужные выводы.

Я полна планов и желания выступать. Уже почти 17 лет я в бодибилдинге, и до сих пор страстно люблю его. Пройдя долгий и нелегкий путь, я знаю, что выбрала верное направление своего движения. И ничто не сможет меня сдвинуть с него.

С любовью – ваша Наталья