Анна хилькевич фигура до и после. Анна хилькевич раскрыла секрет экстренного похудения после родов. Проблемы с весом

Звезда сериала «Универ. Новая общага» Анна Хилькевич является одной из самых ярких блондинок отечественного кинематографа. Ей стараются подражать, завидуют и восхищаются. Идеальные параметры звезды многим кажутся природным даром, однако это не так. После последних родов Анна Хилькевич похудела на 18 кг. благодаря упорству и силе воли.

Звезда признается, что из-за загруженности на работе у нее совсем не остается времени на себя. Но как же тогда Анне удается выглядеть столь привлекательно? Раскроем ее секреты красоты.

Биография актрисы

Блондинка появилась на свет 15 октября 1986 года в Ленинграде. С детства будущая звезда выделялась активностью и любознательностью. Родители отдали маленькую Аню в вокально-танцевальную студию «Светофор», где она проходила обучение игре на фортепиано.

В 2003 году девушка поступает в Высшее театральное училище им. Щепкина, но вскоре уходит оттуда. Причиной тому послужили поступающие предложения играть в кино. За 5 лет Хилькевич снялась в таких известных картинах: «Адвокат», «Примадонна», «Полет аиста над капустным полем», однако везде Анна исполняла лишь второстепенные роли.

Далее карьера актрисы пошла вверх. Девушку заметили и начали приглашать играть серьезных персонажей. Хилькевич можно увидеть в картинах «Елки-2», «Не пытайтесь понять женщину», сериалах «Барвиха» и «Универ. Новая общага».

Звезда два раза была замужем. Первым супругом актрисы стал Антон Покрепа, семейная жизнь пары продлилась всего год. Затем Анна связала себя узами брака с Артуром Волковым, которому родила двоих детей. По словам девушки, каждая беременность сопровождалась набором лишнего веса, от которого потом приходилось избавляться довольно быстро.

К слову, Анна не сидит на диетах и не голодает. В ее меню для похудения входят сбалансированные и полезные блюда.

Параметры

Пропорции Хилькевич близки к идеальным, поэтому девушку все чаще приглашали на съемки в качестве модели. Звезда также была удостоена чести красоваться на обложке журнала «Плейбой», где в полной мере продемонстрировала шикарное тело.

Что касается параметров фигуры, то при росте 160 см. Анна весит всего 45 кг., а ее объемы близки к модельным: 84/59/86 см. Девушка признается, что внешностью она обязана родителям и природе.

Почему набрала лишний вес

В своем Инстаграм Хилькевич жаловалась, что вся одежда, которую она спокойно носила до рождения ребенка, стала ей мала, поскольку сильно растолстела.

Актриса борется с лишним весом известными способами: не кушает после 6 и больше двигается. Со своей старшей дочерью Анна посещает бассейн, гуляет по парку.

Такое похудение, скорее, можно отнести к контролю веса.

Цель: похудеть после родов

Сбросить лишний вес после рождения ребенка довольно сложно, однако наша героиня справилась и теперь с радостью делится своими секретами. В таком нелегком деле актрисе помогло правильное питание и спорт.

Хилькевич не скрывает, что даже прибегала к услугам косметолога, чтобы избавиться от апельсиновой корки.

Цветная диета

Что же представляет собой такая система питания? Основной смысл рациона - кушать в день продукты только одного цвета. В среднем, потеря веса за 7 дней составляет 5 кг. Цветную диету стоит попробовать тем девушкам, которые привыкли не слишком ограничивать себя в питании.

Запрещенные продукты :

• соль и сахар;
• копчености;
• соленья;
• фастфуд;
• сладости;
• хлебобулочные изделия.

Для рациона подойдут рыба и мясо, приготовленные на пару или в духовке. Продукты растительного происхождения лучше всего отварить или кушать в сыром виде.

Одним из преимуществ цветной диеты является то, что блюда вы можете выбирать самостоятельно исходя из списка дозволенного. Не переедайте, трапезничать разрешается 4-5 раз в день небольшими порциями.

Не забывайте соблюдать питьевой режим, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов.

Меню

Анна Хилькевич полностью довольна своим весом и фигурой, ведь ее параметры стали такими, как до родов. Вот примерное меню, которое предлагает актриса поклонницам, мечтающим избавиться от ненавистных килограммов. Вам следует только выбрать 2-3 продукта и кушать их в течение дня.

Соблюдать такую диету следует не более 14 дней, поскольку подобранное меню не является сбалансированным.

Диетологи о цветной диете

Разноцветная методика питания не только снижает вес, но и повышает настроение, что доказано психологами. Вообще, красочный рацион рассчитан на неделю, однако при большом избыточном весе разрешается придерживаться диеты 14 дней. Вот что говорят специалисты о таком режиме питания.

Трапеза, где разделение пищи происходит по цветам - полезна для организма. В растительных продуктах содержатся фитонутриенты, которые и обусловливают окрас овощей и фруктов. Они благотворно влияют на здоровье человека и наполняют организм витаминами. Я однозначно ЗА такой рацион.

Ковальчук Светлана, нутрициолог

Питание, в основе которого только фрукты и овощи, нельзя назвать полезным и сбалансированным. Такие продукты дают лишнюю нагрузку на ЖКТ, могут даже спровоцировать язву. Только здоровый человек без проблем выдержит подобную диету. Остальным я бы посоветовала выбрать более сбалансированный рацион.

Маргарита Леснова, диетолог

Звездные секреты

Рабочий ритм, двое детей и любимый муж - звезда «Универа» буквально нарасхват. И как только она успевает следить за собой, чтобы очаровывать поклонников красотой? Ответ прост: никакого фастфуда и полноценный сон.

• Старайтесь больше отдыхать. Если у вас вся жизнь заключается в работе 24/7, задумайтесь, как помочь организму выдержать такой ритм. Позвольте себе устроить выходной, отключите телефон и посетите СПА-салон.
• Красота не имеет возраста. Главное, правильный настрой. Женщина может быть прекрасна и в 20, и в 50 лет. Каждому возрасту соответствует «определенная» красота.
• Подчеркивайте макияжем особенности своей внешности. Анна Хилькевич старается выделять глаза, ведь они являются зеркалом души. При этом на губы актриса накладывает слой блеска оттенка нюд (натуральный).
• Формируйте полезные привычки. Девушка советует всем побороть свою лень и по утрам выделять 15 минут на легкую разминку.
• Начинайте день с воды. Выбирайте стакан теплой жидкости с лимоном.
• Красота - это комплекс мер. Анна признается, что безупречный внешний вид ей обеспечивают не только косметологи, но и правильное питание, любимый спорт, семья и отдых.

Также Хилькевич старается поддерживать загар с помощью солярия, сама ухаживает за волосами и проводит время в бане, где наносит питательные маски на тело.

Трудно в это поверить, но Анна недовольна своим весом. Она пытается набрать 2-3 кг., чтобы чувствовать себя комфортнее.

У эффектной блондинки хрупкое телосложение. Рост и вес Хилькевич – 160 см и 45 кг. С такими параметрами актриса чувствует себя комфортно. Объем груди – 84 см, талии – 59 см, бедер – 86 см. В подростковом возрасте девушка поправилась до 50 кг, и она считает, что причина тому – гормональные перемены. Плохую роль сыграла любовь к шоколадным батончикам, сладким газированным напиткам и шаурме.

У актрисы был опыт соблюдения многих диет, в том числе и гречневой. Сильные ограничения приводили к тому, что через пару дней после начала похудения девушке очень хотелось обычной еды. Звезде даже мерещился запах пирогов и мяса. Самый маленький вес Анны – 43 кг. Резкая метаморфоза произошла с девушкой в 18 лет. Она долго пыталась поправиться. Со временем прибавила 2 кг и на этом остановилась.

Вес актрисы после родов

За первую беременность Анна Хилькевич набрала 18 кг. Сначала прибавка была небольшой, но по мере приближения к родам вес стал резко расти. После появления ребенка (2015 г.) актриса поставила себе цель – за 2,5 месяца вернуться к прежней фигуре. Спорт и жесткая диета, разрешенная кормящим мамам, помогли ей достичь цели.

Вторая беременность принесла Хилькевич дополнительных 16 кг. За 3 недели после родов она потеряла 10 кг и в сентябре 2018 года весила 55 кг. Сейчас, глядя на фотографии актрисы, можно сделать вывод, что она вернулась к дородовым параметрам. Фигура Анны Хилькевич выглядит стройной и подтянутой.

Как похудела Анна Хилькевич

Во время каждой беременности к идеальному весу актрисы прибавлялось по 16–18 кг, и меньше, чем за 3 месяца, она возвращалась к исходным данным. Хилькевич отмечает, что достичь таких результатов помогла исключительная сила воли – каждый день нужно давать телу спортивную нагрузку. Анна тренировалась с инструктором, который подсказывал, как заниматься после родов, чтобы не навредить себе. Самое главное – соблюдать режим питания.

Какие диеты соблюдала актриса

Анна генетически не склонна к полноте. В обычной жизни актриса питается продуктами, которые относятся к категории здоровых. Когда-то Хилькевич пробовала гречневую диету, но система не дала результатов на длительный срок. Звезда не смогла побороть сильный голод и бросила эту затею.

Четыре года назад актриса увидела на весах число 51. Анна перестала есть и пила только воду. Даже когда скинула лишние килограммы и стала совсем худой, она видела в зеркале толстую девушку. Подруги помогли Хилькевич вернуться к нормальному питанию, и тогда актриса поняла, что склонна к анорексии. В дальнейшем более безопасной для похудения стала «цветная» система питания.

Правила стройности от Хилькевич

Сохранять красивую фигуру Анне помогают такие принципы:

1. Девушка ведет активный образ жизни. Она посещает спортзал минимум дважды в неделю. В домашних условиях Анна делает упражнения на пресс, «велосипед», приседает и отжимается. Отдых актриса выбирает активный: зимой – лыжи и сноуборд, а летом – велосипедные прогулки. Девушка много ходит пешком.
2. Каждое утро актриса делает зарядку.
3. Соблюдая питьевой режим, за сутки Хилькевич выпивает 2 л чистой воды.
4. Актриса взвешивается каждый день. Если на весах появились лишние даже 0,5 килограмма, Анна старается избавиться от них. Для возвращения к идеалу она сокращает порции.
5. Хилькевич не ест лишнюю пищу. Она избирательна в еде и знает, сколько нужно для насыщения. В одном интервью актриса призналась, что лучше будет испытывать голод, чем есть нелюбимое блюдо.
6. Анна никогда не лакомится сладостями вечером. Если возникло желание поесть, актриса выпивает улун, зеленый или китайский черный чай.
7. Для избавления от целлюлита Хилькевич прибегает к помощи LPG-терапии. Аппаратный массаж избавил от неровностей кожи и помог сбросить 2 кг, которые никак не хотели уходить.

Принципы диетического питания Анны Хилькевич

Для поддержания веса актриса следует принципам правильного питания. Она ест 4–5 раз в день, соблюдая между приемами пищи равные промежутки.

Хорошие результаты Анне дала «цветная» диета. В течение недели нужно есть продукты одного цвета

• Белый день : яичный белок, отварной картофель, рис, банан, белое мясо птицы и белая рыба, цветная капуста, молочные продукты, лук, чеснок.
• Красный день : свекла, томат, красная фасоль, бастурма, перец, виноград, клюква, малина, калина, вишня.
• Зеленый день : листовой салат, шпинат, щавель, брюссельская капуста, огурец, киви.
• Оранжевый день : морковь, тыква, красная рыба, папайя, манго, хурма, облепиха, персик, абрикос.
• Фиолетовый день : краснокочанная капуста, баклажан, виноград, базилик, ежевика, черная смородина, слива.
• Желтый день : зрелый сыр, яблоки, перец, ананас, кукуруза, мед, яичный желток.
• Прозрачный день : чистая вода.

За одну неделю – столько длится диета – можно потерять около 3 кг.

Важно не переедать и оставаться в пределах индивидуальной суточной калорийности, необходимой для похудения. После беременности Анна Хилькевич худела с помощью другой диеты – строго себя ограничила в пище и уменьшила размер порций.

Звездные мамочки не перестают удивлять общественность: не успеют родить, как уже появляются на публике в идеальной форме. В чем секрет этих чудесных метаморфоз? Может, им известен секрет красоты и стройности? Попробуем разобраться, как худеют звезды после родов.

Иванка Трамп и йога

Любимой дочери новоиспеченного президента США Дональда Трампа стройность дается не так-то просто. Однако родив третьего ребенка в конце марта 2016 года, сейчас Иванка может похвастаться подтянутой фигурой. Кстати, всего через два дня после родов г-жа Трамп позволила надеть себе коротенькое платье! Иванка признается: секрет ее стройности — регулярные и , эти виды активности она практикует на протяжении многих лет, причем занимается даже будучи беременной.

Лив Тайлер и велопрогулки

Еще один пример того, как спорт помогает быстро прийти в форму после родов — звезда Лив Тайлер. В июле 2016 года актриса в третий раз стала мамой. Как признается звездная мамочка, во время беременности она тщательно следила за своим рационом и не позволяла себе объедаться. После рождения малышки актриса начала корректировать фигуру при помощи и .

Энн Хэтэуэй довольна лишним весом

Голливудская актриса Энн Хэтэуэй выбивается из ряда активно худеющих звездных мам. Она стала мамой в марте 2016 года и медленно, но верно возвращалась к привычной стройности. В чем причина? Звездная мамочка решила не истязать себя физнагрузками и диетами, а предпочла просто наслаждаться материнством. Всю одежду, которая стала ей мала, актриса нещадно разрезала.

Анна Хилькевич и вегетарианская диета

В середине декабря 2015 года звезда «Универа» Анна Хилькевич впервые стала мамой. Актриса никогда не страдала от лишнего веса, скорее, наоборот, выглядела очень худой. Однако во время беременности у нее наконец-то появились милые щечки — пока она вынашивала ребенка, набрала 18 килограммов.Но уже чуть меньше, чем через месяц после рождения дочери, Анна вовсю пыхтела на беговой дорожке в одном из спортзалов столицы, а также перешла на вегетарианский рацион. Пару-тройку месяцев спустя блондинка достигла своего привычного веса в 46 кг. Теперь она уверена, что беременность не вредит фигуре, и даже подумывает о втором малыше.

Наталья Подольская и грудное вскармливание

Сыну Натальи Подольской два года! Кстати, отличную форму певица вернула себе чуть менее, чем через три месяца после родов, так как за всю беременность Наталья набрала около более 11 кг. Певица признается: запретила себе есть фастфуд и пирожные, на которые ее предательски тянуло почти все 9 месяцев. После родов быстро скинула лишние килограммы благодаря грудному вскармливанию.

Елена Кулецкая и хула-хуп

В июне 2016 года первенца родила модель и телеведущая Лена Кулецкая. Стройная от природы девушка обошлась без диет — набранные во время беременности 16 кг ушли быстро и незаметно. Но красавице пришлось усердно поработать над талией — объем увеличился с 63 до 70 см. Чтобы подтянуть живот и стать стройнее в целом, Кулецкая самозабвенно крутила хула-хуп с утяжелителями. Также телеведущая старалась регулярно выполнять зарядку, состоящую из приседаний, наклонов и выпадов.

Наталья Водянова и питание по группе крови

Супермодель можно смело назвать матерью-героиней — в 2016 году у 34-летней Водяновой родился пятый ребенок! Наташа, как и в прошлые разы, быстро пришла в прекрасную форму. В чем секрет волшебных метаморфоз модели, которая меньше, чем через месяц после родов умудряется выходить на подиум и принимать участие в съемках? У Водяновой хорошая генетика, кроме того, на ее фигуру положительно влияет активный образ жизни и питание, адаптированное под группу крови.

Примеры звездных мамочкек — отличная мотивация, чтобы привести себя в форму после родов быстро и с удовольствием. Но помните, что худеть, особенно новоиспеченным мамочкам, лучше под наблюдением врача, чтобы не нанести вреда себе и ребенку.

Анна Хилькевич - российская актриса, известная публике по работам в сериалах "Универ.Новая общага" и "Барвиха". Благодаря заметным ролям девушка приобрела большую популярность на телевидении. Несмотря на постоянную занятость и хроническое отсутствие свободного времени, Анна всегда великолепно выглядит. О том, как ей это удается, пойдет речь в этой статье.

Основные параметры

Рост, вес Анны Хилькевич интересуют многих поклонников ее таланта. Актриса на экране всегда выглядит стройной и подтянутой. А ведь ее рост составляет всего 160 сантиметров. Будучи невысокой девушкой, Аня всегда следит за своим весом и старается, чтобы он не превышал 45 килограммов. Зрители также часто спрашивают, сколько лет Анне Хилькевич. Амплуа актрисы - юная и стильная красавица, едва окончившая школу. Трудно поверить, но на самом деле девушке уже исполнилось двадцать восемь лет. Благодаря тщательному уходу за своим лицом и телом, она выглядит значительно моложе.

Проблемы с весом

Анна Хилькевич не скрывает, что когда-то ей пришлось сбрасывать лишние килограммы. Это случилось в подростковом возрасте, когда при росте 160 сантиметров девушка весила 50 килограммов. Она считает, что это очень много. Конечно, роль сыграли и гормональные изменения в организме, и неправильное питание. Девушка признается, что в юности обожала шаурму и поглощала в неограниченных количествах шоколадные батончики.

Позже, в восемнадцать лет, Анна Хилькевич, рост которой остался прежним, сильно похудела. Она весила 43 килограмма, и ее буквально сносило ветром на улице. Чтобы набрать мышечную массу, девушка даже пила Ей удалось поправиться на два килограмма, и с тех пор она старается не толстеть. Это не всегда удается девушке. Однажды она встала на весы и увидела, что весит 51 килограмм. Тогда она перестала есть, пила лишь воду и быстро вернула утраченную форму. Но в зеркале все равно продолжала видеть толстуху. Теперь актриса знает, что склонна к анорексии, и старается не доводить себя до истощения.

Борьба с целлюлитом

Как известно, даже очень не застрахованы от этой напасти. Анна Хилькевич тоже сталкнулась с этой проблемой. Ей удалось победить "апельсиновую корку" с помощью аппаратного силового массажа, разрушающего жировые клетки и подтягивающего кожу. Эта процедура назвается LPG-терапия. В результате актрисе удалось не только избавится от "апельсиновой корки", но и сбросить два лишних килограмма, отравлявших ей жизнь. С тех пор рост, вес Анны Хилькевич соотвествуют норме. Однако у девушки есть еще не мало секретов того, как поддерживать себя в отличной форме. И она с радостью делится ими со своими зрителями.

Массаж, баня и солярий

"Косметолог - мой лучший друг, массажист - товарищ," - заявляет Анна Хилькевич. Вес оптимальный ей удается поддерживать с помощью разнообразных процедур. Она обожает массаж. Небольшой рост девушка компенсирует высокими каблуками, и ее ноги очень устают. Справиться с этой проблемой помогает регулярный массаж ног. Еще актриса обожает посещать вместе с подружками баню. Они там приятно проводят время и ухаживают за телом. Правда, скрабами и пилингами девушка старается не увлекаться - бережет загар, который постоянно поддерживает в солярии. Она понимает, что это не очень полезно, поэтому увлажняет кожу кремами и пьет специальные витамины. Может быть, поэтому, узнавая ответ на вопрос о том, сколько лет Анне Хилькевич, все сильно удивляются. Ведь ей невозможно дать больше двадцати лет.

Употребление воды

Многие диетологи советуют начинать день со стакана воды, выпитой натощак. Анна Хилькевич, параметры которой вы уже знаете, полностью согласна с этим утверждением. Она считает, что для здоровья и красоты вода очень важна. Девушка даже скачала специальное приложение на телефон, которое помогает наблюдать за балансом жидкости в теле человека. Анна вносит в течение всего дня в программу информацию о том, сколько и что пьет, а потом система рассчитывает, достаточно ли этого количества организму или требуется еще. Соки и чай не в счет, в день актриса выпивает два литра воды. Кофе девушка исключила из рациона, так как он выводит необходимую влагу и пересушивает организм. Если нужно взбодриться, Анна Хилькевич пьет элеутерококк.

Правильное питание

Актриса утверждает, что в ее профессии сейчас очень большая конкуренция. Поэтому рост, вес Анны Хилькевич всегда находятся в оптимальном диапазоне. Ей всегда необходимо выглядеть не просто хорошо, а абсолютно безупречно. Поэтому девушка старается правильно есть. Ей не удается принимать пищу в одно и то же время, но она придерживается раздельного питания. Она никогда не мешает белки с углеводами и остерегается жареного, мучного, соленого, сладкого и копченого. Майонез и газировку Анна совсем не употребляет. Она каждый день встает на весы и, если видит, что полкило прибавила, тут же урезает порции. Актрисе также удалось побороть свою страсть к шоколаду, который она раньше поглощала килограммами.

Диеты

Анна Хилькевич иногда сидит на диетах. Одно время она питалась только гречкой. Через пару дней пища стала сниться ей по ночам, а днем повсюду преследовал запах пирогов и жареного мяса. По словам девушки, ее подруга смогла продержаться на одной гречке два месяца. Ей удалось похудеть на семь килограммов, но она испортила себе желудок и потом долго лечилась, потому что в крупе нет всех необходимых для организма элементов.

Затем актриса попробовала Это когда каждый день недели можно употреблять в пищу продукты только одного цвета. Придерживаться такой системы питания совсем несложно, ведь меню получается совершенно разным.

Диета от Анны Хилькевич

Основной принцип этой диеты - Она рассчитана на одну неделю. Каждому дню должен сответствовать определенный цвет.

• Понедельник. Можно есть продукты белого цвета. Это могут быть молоко, яичный белок, бананы, рис, капуста, твердый сыр, картофель.
• Вторник. Нужно кушать пищу красного цвета: арбуз, вишня, красная рыба, красный перец.
• Среда - "зеленый" день. Можно есть травы, киви, огурцы, салаты и капусту.
• Четверг. День оранжевых продуктов. Подойдут помидоры, облепиха, апельсины, морковь.
• Пятница. Нужно кушать продукты фиолетового цвета. Это могут быть сливы, черная смородина, виноград, баклажаны.
• Суббота - "желтый" день. Можно есть кабачки, абрикосы, персики, сладкий перец, кукурузу и даже пиво (в умеренных дозах).
• Воскресенье. Разгрузочный "прозрачный" день. Нужно пить только воду без газа в любых количествах.

Теперь вы знаете рост, вес Анны Хилькевич. Как видите, девушке приходится предпринимать немало усилий, чтобы поддерживать себя в форме. Пожелаем молодой, симпатичной и талантливой актрисе новых интересных и заметных ролей, а также счастья в личной жизни. Она, безусловно, этого заслуживает.

Для многих зрителей Маша Белова – один из любимых персонажей сериала «Универ. Новая общага». Так же сильно публика любит и исполнительницу этой роли, 28-летнюю актрису Анну Хилькевич. Машу – за ее обаяние, а Анну – за актерские способности и, что греха таить, за внешность. Принципы стройности Ани не такие уж секретные: правильное питание и спорт.

Узнайте секреты стройности Анны Хилькевич!

Две крайности

Анна Хилькевич уверена: залог хорошей формы – здоровое питание. Свой рацион актриса контролирует, хотя признается, что диетами себя не изнуряет. Может позволить себе даже любимое блюдо – пасту. «Я могу ее есть ежедневно! Знаю, наверное, миллион рецептов вкусной пасты », – говорит актриса. Но много подобной пищи есть не рискует – у нее были проблемы с весом, которые привели к проблемам со здоровьем.

Анна не склонна к набору веса, но, будучи подростком, все-таки умудрилась поправиться. Всему виной, по мнению Хилькевич, гормоны. При росте 160 см Анна поправилась до 50 кг. Тогда она любила тайком от родных полакомиться шоколадными батончиками, а запивала всю эту вкусноту сладкими газированными напитками. А еще девушка безумно любила шаурму и не упускала возможности побаловать себя этой совсем не полезной едой.

В 18 лет пышечка Аня резко похудела и стала весить 43 кг. Девушка отчаянно пыталась поправиться, но у нее ничего не получалось… Преодолев наконец эту проблему, Анна поняла, что и большой, и маленький вес – две крайности, в которые ей не хотелось бы впадать. В итоге актриса набрала еще немного веса, дошла до отметки в 45 кг и остановилась – в этом состоянии ей комфортно. Был у Анны и опыт соблюдения диет, в том числе . Он оказался негативным: всего через два дня актрисе отчаянно захотелось обычной еды. Ей даже мерещился запах мяса и пирогов!

Звезде сериала «Универ. Новая общага» помогает цветная диета

А вот подруга Хилькевич собрала волю в кулак и промучилась целых два месяца. Итог – минус 7 кг и долгое лечение, так как за это время организм недополучил ценных веществ. Желудок тоже пострадал. Зато от цветной диеты у Анны осталось хорошее впечатление. Соблюдать ее было просто, так как меню разнообразное и меняется каждый день. Результатом Хилькевич осталась довольна и охотно делится своим «цветным» меню.

Цветная диета Анны Хилькевич

• Понедельник, белый день. Молоко, бананы, сыр, рис, макароны, яичный белок, капуста и картофель.
• Вторник, красный день. Помидоры, красный сладкий перец, все ягоды красного цвета, красная рыба, можно позволить бокал красного вина.
• Среда, зеленый день. Любая капуста зеленого цвета: брюссельская, брокколи и т.п., шпинат, салат, зелень, различные травы, огурцы, киви.
• Четверг, оранжевый день. Оранжевые помидоры, морковь, апельсины, облепиха, абрикосы.
• Пятница, фиолетовый день. Сиреневый виноград, баклажаны, фиолетовые сливы и черная смородина.
• Суббота, желтый день. Желтый перец, кукуруза, желтки, персики, кабачки.
• Воскресенье, бесцветный день. Разгрузка. В этот день допускается только негазированная минеральная вода. Ее можно пить в любом количестве.

Питаться следует часто, но небольшими порциями. Эта диета рассчитана на неделю.

Свадебное фото стройняшки Анны

9 правил стройности

Чтобы ее фигура оставалась идеальной, Анна придерживается таких правил.

1. Правильное питание – превыше всего. Оно обеспечивает не только хорошую фигуру, но и здоровье.
2. Каждый свой день актриса начинает со стакана воды, который выпивает натощак. Привыкнуть к этому и к утренней зарядке оказалось двумя самыми сложными задачами на пути к новому образу жизни.
3. Звезда контролирует свой питьевой режим. Чтобы соблюдать это правило, она пользуется приложением для мобильного телефона. Норма для Анны – 2 л питьевой воды в сутки. Вода, чай, сок, кофе и другие жидкости не считаются.
4. Анна не смешивает белки и углеводы. Она также исключила из меню выпечку и мучные, копченые, жареные продукты и блюда, а также вообще не употребляет майонез и сладкие газированные напитки.
5. Актриса взвешивается каждый день. Если оказывается, что на весах появились даже лишние 500 г, сразу принимает меры. Обычно для возвращения к норме достаточно ненадолго уменьшить порции.
6. Хилькевич никогда не ест сладости на ночь. Вместо этого может выпить чаю. Зеленый помогает выводить токсины, а китайские черный и улун она просто очень любит.
7. Старается не есть лишнего. Актрисе помогает то, что она очень переборчива в еде. Между голодом и блюдом, которое ей не нравится, выберет голод.
8. Актриса каждый день ест мясо.

Анна ведет активный образ жизни. Хотя бы два раза в неделю посещает спортзал. Если это не удается сделать в будни, обязательно наверстывает на выходных. При огромной загрузке на работе и невозможности выбраться на тренировку качает пресс и делает упражнение «велосипед» дома. Отдыхает актриса тоже активно. Зимой катается на лыжах и сноуборде, а летом любит совершать велосипедные прогулки.